SALMON TERIYAKI
Salmon merupakan salah satu jenis ikan laut yang menjadi kegemaran
masyarakat, karena selain enak juga banyak mengandung gizi seperti protein,
omega-3, vitamin A, vitamin D, vitamin B12, selenium dan berbagai macam zat
bermanfaat lainnya. Bagi masyarakat Jepang lebih suka menyantap salmon mentah
sebagai isi sushi maupun sashimi, sebenarnya boleh saja, tetapi bagi ibu hamil
sebaiknya menghindari salmon mentah akan lebih baik jika memasaknya sampai
benar-benar matang, untuk menghindari adanya bakteri yang berbahaya bagi
kandungan, banyak cara memasak
ikan salmon yang bisa
anda lakukan, mulai dari menggoreng, merebus maupun memanggang.
Untuk
mendapatkan hasil masakan yang enak ada baiknya jika anda menggunakan ikan
salmon segar, berikut ini kiat untuk memilihnya:
· Pilih daging
salmon yang berwarna merah atau orange.
· Ikan
salmon yang segar saat anda tekan maka akan cepat kembali ke bentuk semula,
jika tidak maka sudah ada campuran bahan pengawet di dalamnya.
· Lihat
insangnya, ikan yang segar insangnya masih berwarna merah dengan mata yang
masih jernih.
Pada kesempatan kali ini ikan salmon
tersebut akan kita masak dengan saus teriyaki, jadi bagi anda yang suka
masakan ala jepang bisa mencoba ini di rumah, atau bahkan yang belom
pernah makan masakan khas jepang saus teriyaki ini sangat dianjurkan
untuk mencobanya.
Saus teriyaki sudah sangat terkenal dipakai dibanyak
jenis masakan, pasti tahu kan restoran yang menyediakan masakan ala
jepang yang telah tersebar di Indonesia yaitu hoka hoka bento? di sana
pun juga menyediakan masakan khas jepang dengan saus teriyaki dengan
olahan daging ayam dan sapi. namun sekarang kita akan berimprovisasi
dengan mengolah ikan salmon yang kaya gizi dengan bumbu teriyaki,
pastinya tidak sabarkan untuk praktek, ayo kita lihat apa saja bahan
yang perlu dipersiapakan dan bagaimana cara memasak salmon teriyaki ini.
Bahan:
- Salmon fillet 500 gram
- Teriyaki marinade Kikkoman
- Bawang putih bubuk 1 sendok makan
- Kecap asin 2 sendok makan
- Gula merah 3 sendok makan
- Jahe 2 cm, haluskan
- Minyak goreng
- Air 200 mL
Cara Memasak:
- Pertama kita akan membuat saus teriyaki terlebihnya dahulu. Siapkan
wajan anti lengket, kemudian panaskan 1 sendok makan minyak goreng.
lalu masukan bawang putih, jahe, tambahkan teriyaki marinade, kecap
asin, gula merah dan air. Aduk sampai rata dan saus mengental. Angkat
dan dinginkan.
- Setelah saus teriyaki dingin, rendam fillet ikan salmon kedalam saus
teriyaki selama 1 jam saja, namun untuk hasil yang maksimal bisa
direndam selama semalam. Jika sudah direndam angkat dan tiriskan fillet
ikan salmon, sisihkan dulu saus teriyaki.
- Kemudian panaskan wajan tuang 2 sendok makan minyak sayur lalu
goreng fillet ikan salmon ( bagian kulit bawah ) sampai kulit kering dan
garing. Lalu siram bagian atas ikan salmon dengan saus teriyaki.
Setelah kering goreng kedua sisinya lalu goreng sisi atasnya. Kemudian
siram dengan saus teriyaki sedikit – sedikit.
- Langkah terakhir Balik lagi ikan salmon hingga posisi kulitnya di
bawah. Lalu masukan sisa saus teriyaki. Masak sampai ikan matang dan
saus mengental.
- Angkat , sajikan dan taburi wijen sangrai dan daun bawang
Hidangan siap disajikan